Gumagamit ang red light therapy ng isang partikular na natural na wavelength ng liwanag para sa mga therapeutic na benepisyo, parehong medikal at kosmetiko. Ito ay isang kumbinasyon ng mga LED na naglalabas ng infrared na ilaw at init.
Sa red light therapy, inilalantad mo ang iyong balat sa isang lampara, device, o laser na may pulang ilaw. Ang isang bahagi ng iyong mga cell na tinatawag na mitochondria, kung minsan ay tinatawag na "mga power generator" ng iyong mga cell, ay sumipsip nito at gumawa ng mas maraming enerhiya.